かみ合わせ・お口の悩み
こんにちは。東京日本橋クレア歯科・矯正歯科の院長の野田です。
最近、ネットニュースやSNSで「巨人の新監督に松井秀喜さんが就任するのでは！？」という話題や、メジャーリーグでの伝説的な活躍を振り返るニュースが大きな注目を集めていますね。 「ゴジラ」の愛称で親しまれ、日米で数々の記録を打ち立てた松井氏のニュースを見ると、当時の迫力あるホームランを私も思い出します。
実は、松井秀喜氏の圧倒的なパフォーマンスの裏には「歯と噛み合わせ」に関するエピソードがあることをご存じでしょうか？
今回は、松井氏のエピソードをはじめ、アスリート選手の「噛み合わせ・食いしばり・スポーツ歯科」の関係性について詳しく解説します。
「ゴジラ松井」を支えた強力な食いしばりと奥歯の消耗
プロ野球界の中でもトップクラスの飛距離と打力を誇った松井秀喜さんですが、現役時代は速球を打ち返すためにものすごく強い力で歯を食いしばっていたそうです。
一般的に、バッターが約150km/hを超える豪速球を捉えてフルスイングする瞬間、奥歯には自分の体重の数倍（100kg以上）の強烈な負荷がかかると言われています。
松井さんは、毎日の練習や試合で強い食いしばりを繰り返していたため、奥歯がすり減ってしまっていたことが考えられます。
なぜ、食いしばるのか？
人は体幹や全身の筋力を一瞬で爆発させるとき、無意識に上下の歯を強く噛みしめます。 噛みしめることで頭部や首の筋肉が固定され、下半身で作ったパワーを腕やバットへロスなく伝えることができるからです。
実は成功するプロ野球選手に多い？「受け口（クラスIII）」と噛み合わせの特徴
私も調べて、興味深いと思ったのですが、スポーツ歯科の分野では、松井秀喜さんやイチローさんなど、プロ野球で歴史的な大成功を収めた選手の中に「受け口（反対咬合・アングル分類クラスIII）」の噛み合わせが多いそうです。
歯科用語で「クラスIII」と呼ばれるこの噛み合わせは、
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下顎のラインと体幹の安定：下顎がしっかり発達している場合、首周りの筋肉や体幹を固定しやすく、体の軸がぶれにくい傾向があります。
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踏ん張り（軸足）の強さ：バッティングやピッチングで下半身のパワーを上体に伝える際、噛み合わせの接点が力の発揮をサポートします。
という特徴があります。
一般的には、１級という正常な噛み合わせがよいとされており、矯正でも１級を目指して改善していくのですが、３級の噛み合わせとスポーツが関係するのは、個人的にとても興味深いと思いました。
メジャーリーグ（ヤンキース）入団時に行われた「歯と噛み合わせの調整」
松井秀喜さんが日本球界からメジャーリーグのニューヨーク・ヤンキースへ移籍した際、メジャー球団の管理下で歯や噛み合わせの治療・調整が行われていたという情報も歯科医師の間で知られています。アメリカのメジャーリーグ（MLB）やNFLなどのプロスポーツ界では、日本以上に「歯科治療（デンタルケア）」が選手管理の必須項目として組み込まれているそうです。
メジャーリーグも歯を大切に考えていて、
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パフォーマンスの維持：噛み合わせのわずかなズレが、体のバランス崩れやスイング軌道の狂いにつながるため。
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怪我の予防とコンディショニング：歯周病などの口内炎症があると、全身の免疫力が低下したり、疲労回復が遅れたりするリスクがあるため。
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メンタルと集中力：試合中に歯の痛みや違和感があると、極限状態での判断力が鈍ってしまうため。
上記のような目的で歯を大切に考えています。
「歯のコンディション＝アスリートの生命線」として捉えられており、チームドクターやスポーツ歯科医が連携して選手の歯を守っています。
強い食いしばりが一般の人にも引き起こす「お口のトラブル」
松井氏のようなプロアスリートほどではなくても、実は私たち一般の人も日常生活やスポーツ、仕事中に無意識の「食いしばり」を行っています。
「最近、筋トレを始めた」「仕事中集中すると歯を噛みしめている」「ゴルフやテニスが趣味」という方は、トラブルに注意が必要です。
強い力が歯にかかり続けるとどうなる？
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歯のすり減り・欠け（咬耗）：強い力で擦れ合うことで、歯の表面を覆うエナメル質が削れ、歯が短くなったりボロボロになったりします。
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知覚過敏の悪化：エナメル質が削れて下の象牙質が露出すると、冷たいものや温かいものが歯にキーンとしみるようになります。
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歯の根元が割れる（歯小破折）：強い負担に耐えきれず歯の根っこに亀裂が入り、最悪の場合は抜歯が必要になることもあります。
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詰め物・被せ物の破損：せっかく治療したセラミックや銀歯が頻繁に割れたり取れたりします。
大切な歯を守り、パフォーマンスを高める「スポーツマウスガード」
スポーツマウスガードが必須なスポーツも増えてきました。また、野球、ゴルフ、ウエイトトレーニング、格闘技、サッカーなど、あらゆるスポーツで装着する人が増えています。
スポーツマウスガードの効果
① 歯のすり減り・破折をガード：強い食いしばりによる圧力から、自分の大切な歯を衝撃吸収クッションのように守ります。
② 全身の筋力を引き出す：奥歯全体で均等に噛みしめられるようになるため、瞬発力やパワーを安全に発揮できます。
③ お口のケガ防止：ボールや他選手との接触事故時に、歯が折れたり口の中を切ったりするのを防ぎます。
④ 脳震盪（のうしんとう）の軽減：下顎からの衝撃を和らげ、脳へ伝わるダメージを和らげます。
市販の自分で作るタイプよりも、歯科医院で型取りして作るオーダーメイドのマウスガードの方が、圧倒的にフィット感が高く、呼吸や会話もしやすいためおすすめです。
「力強いパワー」は健康な歯と噛み合わせから
今回は、話題の松井秀喜さんの話から、食いしばりについてお話しました。
食いしばりは、意外と自分ではわからないことも多く、また、症状や状態はだんだんと進行してくるため、気づいた時にはすごくすり減っていることもあります。
食いしばりや歯軋りをされているかは、お口の中を拝見することで、私たちは分かります。
無意識の場合にも、歯に必ず状態が現れます。
自分の歯がすり減ってるか気になった方、また、スポーツしている方は、ぜひ一度お気軽に当院で定期検診にいらしてください。
【医院情報】
東京日本橋クレア歯科・矯正歯科
Tokyo Nihombashi Clair Dental & Orthodontics
住所：〒103-0024
東京都中央区日本橋小舟町8番 14号日本橋三越前アムフラット壱番館1階
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