ブログ
歯間ブラシとフロス、どっちを使えばいい？
毎日歯磨きをしているのに、
「歯と歯の間の汚れがうまく取れない」
「フロスと歯間ブラシ、どちらを使えばいいの？」
と悩んだことはありませんか？
実は、歯ブラシだけでは歯と歯の間まで十分に磨くことは難しく、歯ブラシに加えてフロスや歯間ブラシを使うことが大切です。
今回は、フロスと歯間ブラシの違いや、それぞれの選び方・使い方について現役歯科衛生士がご紹介します。
歯ブラシだけでは落としきれない汚れ
歯ブラシで丁寧に磨いていても、歯と歯の間や歯と歯ぐきの境目など、毛先が届きにくい場所にはプラーク（歯垢）が残ってしまうことがあります。
特に歯と歯の間は、むし歯や歯周病の原因となるプラークがたまりやすい場所です。
そこで活躍するのが「フロス」と「歯間ブラシ」です。
歯ブラシだけで終わらせるのではなく、自分のお口の状態に合った補助清掃用具をプラスすることで、より効率的に汚れを落とすことができます。
フロスと歯間ブラシの違いは？
「フロスと歯間ブラシ、結局どっちを使えばいいの？」と思いますよね。
実は、どちらが優れているというよりも、歯と歯の間の広さやお口の状態によって使い分けることが大切です。
🦷フロスがおすすめなのはこんな方
フロスは細い糸を歯と歯の間に通して、歯の側面についたプラークを取り除くために使用します。
歯と歯の間が比較的狭く、歯間ブラシが入りにくい部分にはフロスがおすすめです。
特に、歯間ブラシを入れると痛かったり、入らないような狭い歯間には無理に歯間ブラシを使わず、フロスを使いましょう。
🦷歯間ブラシがおすすめなのはこんな方
歯間ブラシは、歯と歯の間にできたすき間にブラシを入れて、プラークを取り除くための道具です。
歯周病などによって歯ぐきが下がり、歯と歯の間にすき間がある方や、ブリッジの周りなど、フロスだけでは清掃しにくい場所に適しています。
歯間ブラシにはさまざまなサイズがあるため、自分の歯間に合ったサイズを選ぶことがとても重要です。
歯間ブラシは「サイズ選び」が重要！
歯間ブラシを使うときに気をつけたいのがサイズです。
「入るから大きめのサイズでいいかな」と思ってしまう方もいるかもしれませんが、大きすぎる歯間ブラシを無理に入れると、歯ぐきを傷つけてしまう可能性があります。
反対に、小さすぎるサイズでは歯間の汚れを十分に落とせないことがあります。
歯間ブラシは、無理なく入れることができ、歯の側面にブラシが適度に触れるサイズを選ぶことがポイントです。
お口の中でも場所によって歯間の広さは違うため、すべて同じサイズではなく、場所によってサイズを使い分けることもあります。
「自分に合うサイズがわからない」という方は、歯科医院で一度確認してもらうのがおすすめです。
フロスの正しい使い方
フロスは、ただ歯と歯の間を通すだけではなく、歯の側面に沿わせることがポイントです。
フロスを歯と歯の間にゆっくり入れ、歯ぐきを傷つけないように注意しながら、歯の側面に沿わせて上下に動かします。
片方の歯の側面に沿わせたら、反対側の歯の側面にも沿わせて汚れを取り除きます。
「糸を通しただけ」で終わらず、歯の側面をしっかりお掃除することを意識してみましょう。
歯間ブラシの正しい使い方
歯間ブラシは、歯と歯の間にゆっくりまっすぐ入れ、数回程度動かして汚れを取り除きます。
強い力でゴシゴシ動かす必要はありません。
また、歯間ブラシが入らない場所に無理に押し込むのもNGです。
「入らない＝もっと細いものにする」「痛い＝無理に続けない」など、お口の状態に合わせて使いましょう。
使うと出血するけど大丈夫？
フロスや歯間ブラシを使い始めたときに、「血が出たからやめたほうがいいのかな？」と心配になる方もいます。
歯ぐきに炎症がある場合、プラークがたまっている部分に器具が触れることで出血することがあります。
そのため、出血したからといって必ずしも使用を中止する必要があるとは限りません。
ただし、強い痛みがある場合や、出血が続く場合、歯ぐきの腫れなどがある場合は、歯周病などが隠れている可能性もあります。
自己判断で無理に続けるのではなく、歯科医院でお口の状態をチェックしてもらいましょう。
毎日使ったほうがいい？
フロスや歯間ブラシは、毎日のセルフケアに取り入れることがおすすめです。
歯ブラシだけでなく、歯と歯の間もしっかりケアすることで、お口の中をより清潔に保ちやすくなります。
ただし、すべての人が同じ方法でケアできるわけではありません。
歯並びや歯ぐきの状態、詰め物・被せ物・ブリッジなどによって、適した清掃方法は変わります。
「フロスと歯間ブラシ、どちらを使えばいいかわからない」という方は、歯科医院で相談してみてください。
フロスと歯間ブラシは、どちらも歯ブラシでは届きにくい部分をきれいにするための大切なアイテムです。
ポイントは、
・歯と歯の間が狭い部分にはフロス
・歯と歯の間にすき間がある部分には歯間ブラシ
・歯間ブラシは自分に合ったサイズを選ぶ
・無理に入れたり、強い力で動かしたりしない
・出血や痛みが続く場合は歯科医院へ相談する
ということです。
「毎日歯磨きをしているから大丈夫」と思っていても、歯ブラシだけでは落としきれない汚れがあります。
ぜひ毎日の歯磨きにフロスや歯間ブラシをプラスして、歯と歯の間まできれいにケアしてみましょう🦷✨
自分のお口にはどちらが合っているのか、どのサイズを選べばいいのか迷ったときは、ぜひ歯科医院でご相談ください。
一人ひとりのお口の状態に合わせたケア方法を一緒に見つけていきましょう🤍
_________________________________________________
ご予約・お問い合わせ
診療のご予約は、24時間受付可能なWEB予約をご利用いただけます。
【24時間WEB予約はこちら】
https://reservation.stransa.co.jp/e91bdc0fccfeb59871f2db15237c653b
歯のクリーニングや矯正治療についてご不明な点がございましたら、公式LINEからもお気軽にご相談ください。
【東京日本橋クレア歯科・矯正歯科 公式LINEはこちら】
医院の雰囲気や歯科治療、矯正治療に関する情報はInstagramでも発信しています。
【東京日本橋クレア歯科・矯正歯科 Instagramはこちら】
https://www.instagram.com/tokyonihombashiclairdental/
_________________________________________________
東京日本橋クレア歯科・矯正歯科
歯科衛生士 Y.W
患者さま一人ひとりに寄り添った予防歯科・ホワイトニングをサポートします。
